Die Upanaha-Sveda ist eine Rückenbehandlung, welche eine Rücken-Massage in Bauchlage und eine Kräuterauflage beinhaltet.

Während die manuelle Behandlung leichte Muskelverspannungen löst, wirkt das öl auch in die tieferen Schichten und "erweicht* das Gewebe. Je nachdem wie stark die Verspannungen sind, kann auch die feucht-warme Kräuterpackung der Massage vorangestellt werden. Sie sollten in der Lage sein, mind. 20 min. in Bauchlage liegen zu können, damit die feuchte die Kräuter-Schwitzpackung wirken kann. Diese Behandlung eignet sich bei muskulären Verspannungen, leichten Schmerzen und so genanntem Hartspann.